☆臨床例：指の関節を緩めてあげましょう

指、特に足の指をしっかり緩めてあげると、体にとっていいことがいっぱいあります。

いつも靴の中に押し込められ、そのうえ全体重をかけられながらも、しっかり歩いてくれる足の指。
整体をしていて、足の指が（正確に言うと指の関節周りが）がちがちに固まっている方が結構いらっしゃいます。

体全体を伸ばした状態で（仰向け）足の指を捻転させてあげるだけで、
坐骨神経痛の予防改善ができるなんて、ちょっと不思議でしょうか？

この手技は人の手を借りないとできませんが、ご自分でも、リラックスタイムに・・・
例えばお風呂に入っているときとか、テレビを見ているときなどに、足の指をほぐしてあげてください。

指先をほぐしてあげることで血流が良くなって冷えの解消にもなりますし、自律神経を整えることもできます。
何より、足が軽くなりますよ。

Follow me!