ほとんどの成功者がやっていることのトップ3は
瞑想、筋トレ、お抱え占い師の存在
という事をご存知でしょうか？
今回は瞑想について・・・・
目次
瞑想で毎日リセットする
三位一体開運整えプログラム的瞑想なので、
オリジナルな瞑想です。
私自身が瞑想が苦手で、
友人から何回か誘われて瞑想会なるモノにも
行ったことはありますが、
どうしてもなじめなかった。
呼吸法が心身にとても重要な事は
整体師でもある私は熟知しています。
だから呼吸をしっかり意識しながら
瞑想にもチャレンジは何度もしましたが、
・・・どうしても苦手。
で、三位一体開運整えプログラムを作った時に、
瞑想の苦手な私でも出来る「瞑想」も
作り上げちゃいました。
おまけに開運付きなので、絶対お勧めです。
ストーリー仕立てなので是非生活の中に取り入れて、
開運体質になってください。
私はお風呂に入って半身浴をしているときに
この瞑想を取り入れて一日をリセットしています。
三位一体開運整えプログラムの瞑想は五行ストーリーです
イメージで進めていく瞑想です。
まず大きな木をイメージしましょう
天に向かってどんどん伸び、枝を広げ、幹も年々太くなり、
根も地下に太く広く張っている大きな木です。（甲）
そしてそのお大きな木の下には、かわいい草花が咲いています。
可愛く頼りなさげな花だけど、踏まれても、
抜かれても、生命力強く、咲き続ける花。
そして大きな木に絡みついて伸びていくつる植物（乙）
空には太陽がさんさんと・・・・（丙）
そして夜になると、街明かり、
街灯の光、ランプの光・・・・
灯台の光も船を正しき方向に導いてくれます。（丁）
つぎは山をイメージします。
硬い岩のごつごつした山（戊）
同じ土の仲間でも、砂丘のような
さらさらとした砂もありますね。（己）
土のずっと下には鉱石があります。
鉱石は強い刀やナタのような道具となります（庚）
また鉱石の中には貴重で綺麗な宝石もあります（辛）
そして次は水をイメージします
全てを受け入れてそして浄化してくれる海（壬）
はかない朝露（癸）
私たちは自然の中で生きているという事、
そんな当たり前のことを一日が終わるときに、
静かにイメージしてみてください。
その日その日の心のあり方で、
同じ10個のシーンでも感じ方が違ってくるでしょう。
それに気づくと、今日一日がリセットされ、
また違った明日が訪れます。
是非やってみてください。
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