ほとんどの成功者がやっていることのトップ3は
瞑想、筋トレ、お抱え占い師の存在
という事をご存知でしょうか?
今回は瞑想について・・・・
目次
瞑想で毎日リセットする
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三位一体開運整えプログラム的瞑想なので、
オリジナルな瞑想です。
私自身が瞑想が苦手で、
友人から何回か誘われて瞑想会なるモノにも
行ったことはありますが、
どうしてもなじめなかった。
呼吸法が心身にとても重要な事は
整体師でもある私は熟知しています。
だから呼吸をしっかり意識しながら
瞑想にもチャレンジは何度もしましたが、
・・・どうしても苦手。
で、三位一体開運整えプログラムを作った時に、
瞑想の苦手な私でも出来る「瞑想」も
作り上げちゃいました。
おまけに開運付きなので、絶対お勧めです。
ストーリー仕立てなので是非生活の中に取り入れて、
開運体質になってください。
私はお風呂に入って半身浴をしているときに
この瞑想を取り入れて一日をリセットしています。
三位一体開運整えプログラムの瞑想は五行ストーリーです
イメージで進めていく瞑想です。
まず大きな木をイメージしましょう
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天に向かってどんどん伸び、枝を広げ、幹も年々太くなり、
根も地下に太く広く張っている大きな木です。(甲)
そしてそのお大きな木の下には、かわいい草花が咲いています。
![](https://kaiuntotonoe.com/wp-content/uploads/2020/08/photo-1559923592-f5b06498310a.jpg)
可愛く頼りなさげな花だけど、踏まれても、
抜かれても、生命力強く、咲き続ける花。
そして大きな木に絡みついて伸びていくつる植物(乙)
空には太陽がさんさんと・・・・(丙)
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そして夜になると、街明かり、
街灯の光、ランプの光・・・・
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灯台の光も船を正しき方向に導いてくれます。(丁)
つぎは山をイメージします。
硬い岩のごつごつした山(戊)
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同じ土の仲間でも、砂丘のような
さらさらとした砂もありますね。(己)
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土のずっと下には鉱石があります。
鉱石は強い刀やナタのような道具となります(庚)
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また鉱石の中には貴重で綺麗な宝石もあります(辛)
![](https://kaiuntotonoe.com/wp-content/uploads/2020/08/photo-1585383234137-2367d3c5302d.jpg)
そして次は水をイメージします
全てを受け入れてそして浄化してくれる海(壬)
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はかない朝露(癸)
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私たちは自然の中で生きているという事、
そんな当たり前のことを一日が終わるときに、
静かにイメージしてみてください。
その日その日の心のあり方で、
同じ10個のシーンでも感じ方が違ってくるでしょう。
それに気づくと、今日一日がリセットされ、
また違った明日が訪れます。
是非やってみてください。