「冷え」について

この時期、冷えが原因で睡眠中(特に明け方)足がつったり、
指先が痛くなるほど冷たくなったりします。
でもそれは自覚のある冷えで、「冷え」自体はもっと奥深いものがありますね。
生活の中で改善する方法もたくさん紹介されていますが、どんな改善方法があるでしょうか?

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冷え解消でよく言われることは「首と名のつく部位を温めなさい」という事です。

手首、足首、首
そこには大きな血管があるので、そこを温めてあげることで血流がよくなる・・・ということらしい
 
そして真逆の説もある
「冷やしなさい」
冷やすことによって、体が冷えを感じ、自律神経が働いて、血流を動かし暖かくなる・・と言う説。
確かに、冬冷たい水で洗い物をしていたら、そのうちにぽかぽかパーしてくることは、だれしも1度や2度経験したことはあると思います。
私はどちらもありだと思います。
じゃあ、どうすればいいかはてなマーク
 
それはケースバイケースで、「では、私の場合は?」・・という答えはそれぞれの身体の中に答えがあるんです。
だから、身体と会話できるようになると、どうすればいいか?が正しくわかるのです。
三位一体整え屋風水整体どしだでは、身体と丁寧にお話ししながら、一番的確なプログラムを作っていきます。
またそのやり方をお伝えする講座も開講しています。
日々変わりゆく健康常識に振り回されることなく、自分の身体に答えをもらうのが、理屈では説明できないけど、正解なのです。

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