三位一体開運整えプログラム

「心」「体」「場」の3方面から徹底的に開運体質へ導き、90日で開運人生に進んでいく横浜緑区【三位一体開運整えプログラム：どしだ】です。

 

心、体、場を整えることで初めて開運体質に変わるためのスタート地点に立つことが出来ます。

 

朝のお目覚めは如何ですか？

★朝、動けない

★起きられない

・・・・・等々

心当たりがある方は是非、読み続けてくださいませ。

 

すっきり目覚めるためにや考えるべき３つの事

１）寝室を整えましょう。

 

まずは寝室を整えることがすっきり目覚めるために必須です。

 

整える・・と言っても

「お片付け」「掃除」だけではありません。

（もちろん、ベッド周りをすっきりして、清潔に保つのは大事です）

 

お片付け・掃除と並行してやっていただきたいことは

「情報デトックス」

です。

 

TVをつけっぱなしにしてタイマーを付けて寝付く

とか

スマフォを握りしめながら寝てしまう。

とか

夜中に目が覚めたときに、ついYouTubeを見てしまう

とか・・・・

 

もしこういう行為をされていたら、

「やめる」選択をお勧めします。

 

習慣になっているので、やめること自体がとても大変かもしれません。

 

実は上記に書いた事、かつて、私が全部やっていたことです。

 

まずは寝室からTVを排除したのは良いけど、

その代わりにスマフォを持ち込むようになって、

そのうちYouTubeにはまって・・・・・

 

この習慣を断ち切るのは大変でした。

 

でも敢えて言います。

 

爽やかな朝を迎えるために、是非、やってください。

 

２）枕の位置を変える・寝室を変える

 

 

 

 

 

→https://kaiuntotonoe.com/contact/

 

３）寝る前に一日の心身の疲れを取り除きましょう

 

これもむつかしいかもしれませんね。

キーワードは

緩める

です。

 

体を緩めるのはストレッチとゆっくりお風呂に入ることが有効です。

 

これはくどくど説明はいりませんね。

 

一方方向に縮んだ筋肉をストレッチする事で、元に戻します。

 

入浴も同じ効果です。

ゆっくり温まる事で筋肉が緩み、関節が正しく動きます。

 

そして横になる（重力をかけない）ことで、本来なら寝ている間に、体は正しい位置に戻っていきます。

ゆがみが矯正されるわけです。

 

ゆがみが矯正されると、滞っていた流れがスムーズになり、

毎朝、生まれたての自分に戻って、目覚める事が出来るようになります。

 

まとめ

 

 

 

 

 

 

 

本当の自分らしく生きるって？

https://ameblo.jp/happymayuna/entry-12562499661.html