三位一体開運整えプログラム

膝の痛みの原因は、膝の軟骨がすり減った事であることが多いです。

骨は死ぬまで再生する・・と言われているのに、軟骨は一度破壊したら、再生しないと言われています。

真相は？

そして、膝の軟骨をすり減らさない予防はあるのでしょうか？

膝痛でお悩みの方に読んでいただきたい今日のブログです。

膝が痛く、病院で軟骨がすり減っていると言われたケース

階段を降りる時に膝が痛い。

歩くと膝が痛い

正座が出来ない

・・・などの症状がひどくなると、日常生活にも不便を感じることが多くなります。

膝が腫れたりすると、「水を抜く」という対処法があるので、整形外科に訪れる方も多いでしょう。

つけられる病名が「変形性膝関節症」です。

整体の仕事をしていて、時々身体って面白いな・・・と思う事があります。

膝関節の変形度合いや、軟骨の消耗度合いが、そのまま痛みと正比例するわけではないのです。

これは外反母趾などのケースでもあるのですが、変形がひどくてもあまり痛みを感じない人もいれば、見た目は変形がなくても痛みを訴える人がいます。

膝の痛みは、膝の軟骨のすり減りが主原因ではありますが、体は総合点で動かしているので、痛みを軽減させたり、予防する手段は沢山あります。

今回は、すり減った軟骨は再生しない・・と言われていることについてご紹介します。

もしそうであれば、変形性膝関節症にならないような生活、なってしまった時の対処生活を考えなければいけませんね。

すり減った軟骨は、再生しない？

残念ながら、今現在、すり減った軟骨は再生しないと言われています。

その理由は、骨には血流があるので、骨折しても再生して治っていきますが、関節のクッションの役目の軟骨には血管がありません。加齢による軟骨の損傷は修復されない。

つまり一度すり減ってしまった軟骨はもう2度と、再生されないのです。

膝軟骨のすり減りが原因の膝痛の場合の対策法は？

将来的に膝軟骨の再生が実現するまでは、今の状態で対処するしかありません。

初期であれば、生活の中で気を付けることで、十分痛みを軽減することは可能です。

足の筋肉をつける

しっかり筋肉を作ることで、膝を支える事が出来ます。

膝に限らず、筋肉はとても重要です。

こちらに関しては、別途更に、深堀ブログをご紹介予定です。

体重を減らす

膝痛に限らず、腰痛などの時にも言われることが、「体重を減らしましょう」です。

骨格系だけでなく、生活習慣病（血圧や糖尿病、、脂質異常症）の予防改善にも、言われることです。

膝に関しては、歩くとき全ての体重を一本の膝で支えながら動きをとるので、体重によって負荷が全然変わってきます。

体重を減らす事は、MUSTです。

ダイエット関係の記事はこちら⇒ダイエット

サポーターで膝を保護する

痛くて動けないときはサポーターに助けてもらうのもいいですね。

ただ、血流が悪くなるので、サポーターに頼り過ぎず、痛くても長時間立っていなければいけないときなどに・・・
お勧めの膝サポーター↓

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 毎日を大事に生きましょう
身体の不調なんかに振り回される毎日はもったいないです。