「90日あれば、人生が変わる」
そんな言葉を聞くことがあります。
でも、私はあえて、そうは言いません。
90日で、人生そのものが劇的に変わるわけではありません。
仕事が突然うまくいったり、長年抱えてきた問題がすべて解決したり、明日からまったく違う人生が始まったりするわけでもありません。
では、90日という時間に、どんな意味があるのでしょうか。
私は、「自分の人生を、自分の手に少しずつ取り戻していく時間」だと思っています。
90日で起こるのは「小さな変化」です
たとえば、こんなことです。
自分の考え方が、ほんの少し変わる。
家の中の気になっていた一角を、片づけてみる。
毎日の習慣を、一つだけ変えてみる。
「私は本当は何を望んでいるんだろう？」と考える時間を持つ。
これまで無理をしていたことに気づく。
ずっと後回しにしていたことを、一つ始めてみる。
誰かに決めてもらうのではなく、
「私はどうしたい？」と自分に問いかけるようになる。
一つひとつは、とても小さなことかもしれません。
けれど、人生というものは、こうした小さな選択の積み重ねでできています。
「変わった」のではなく、「気づいた」のかもしれません
90日間、自分自身と向き合っていると、
「私、こんなことを我慢していたんだ」
「本当は、こっちを選びたかったんだ」
「ずっと頑張りすぎていたんだ」
そんなことに気づくことがあります。
そして、気づいたからこそ、次の選択が変わります。
今までなら引き受けていたことを、断ってみる。
今までなら後回しにしていた自分のための時間を、予定に入れてみる。
散らかったままになっていた場所を、一つ整えてみる。
自分の本質を知り、「私はこういう人だったんだ」と理解する。
それだけでも、人生の景色は少しずつ変わっていきます。
90日は「人生を変える期間」ではなく「人生を整える期間」
人生の後半になると、私たちはすでにたくさんの経験をしています。
仕事、家族、人間関係、子育て、親のこと。
やらなければならないことを優先して、自分のことは後回しにしてきた方も多いでしょう。
だからこそ、人生の後半に必要なのは、さらに頑張ることではないのかもしれません。
これまでの人生を一度立ち止まって見渡し、
「これからの私は、どう生きたいのか？」
を考える時間です。
そして、その答えをいきなり完璧な形にする必要もありません。
まずは一つ。
今日できることを一つ。
自分のために選んでみる。
その積み重ねが、90日後の自分をつくっていきます。
90日後の自分を、3か月前の自分と比べてみる
90日間という時間は、長いようで短いものです。
けれど、何も考えずに過ごした90日と、
「自分の人生を少し整えてみよう」
と意識して過ごした90日では、きっと違いが生まれます。
大きな変化でなくてもいい。
家が少し整った。
心が少し軽くなった。
自分のことが少しわかった。
一つの習慣が身についた。
自分で選ぶことが少し増えた。
そんな小さな変化を、90日後に振り返ってみる。
「90日前の私は、こんなことを考えていたんだ」
そう思えたなら、それはもう立派な変化です。
人生は、一日で変わるものではありません。
けれど、一日一日の選択が変われば、90日後の自分は少し違っている。
そして、その90日を何度も積み重ねていくことで、気がつけば人生そのものが整っていくのだと思います。
あなたなら、この90日をどう過ごしますか？
3か月後の自分に、
「あの90日があったから、少し変わった」
と思える時間を、今から始めてみませんか？
