「今年こそはと思っていたのに、気づけばもう9月」
「変えたい気持ちはあるのに、何から手をつけていいのかわからない」
「どうせ三日坊主になるから、始めるのが怖い」
季節の変わり目になると、こんな声をよく聞きます。
私が主宰している９０日伴走プログラム「幸運体質☆トランスフォーメーション」は、その名のとおり90日間のプログラムです。
「どうして90日なんですか？」
そう聞かれることがあります。
3ヶ月だから、区切りがいいから。
そういう理由ではありません。
90日という時間には、暦のうえで、はっきりとした意味があるのです。
90日は、キリのいい数字ではありません
東洋には、二十四節気という暦の考え方があります。
一年を二十四に分け、季節の移り変わりを細かく名前で呼んでいく暦です。
冬至、春分、夏至、秋分。
立春、立夏、立秋、立冬
（二至二分四立）
聞いたことのある言葉が、いくつもあると思います。
このなかでも、春分・夏至・秋分・冬至の四つは、太陽の動きが折り返す日です。
昼と夜の長さが入れ替わったり、いちばん長い日・短い日を迎えたりする。
つまり、季節が向きを変える日なのです。
そして、この四つの節目と節目のあいだが、ちょうど90日ほど。
たとえば今年、2026年でいえば。
・秋分は、9月23日
・冬至は、12月22日
この二つの日のあいだは、数えてみるとちょうど90日です。
90日というのは、私が決めた期間ではありません。
暦が、もともとそう区切っていた長さなのです。
季節ひとつ分は、人が変わるのにちょうどいい
なぜ、この長さにこだわるのか。
短すぎる期間では、何も定着しないからです。
一週間で片づけた部屋は、一週間で元に戻ります。
三日間の決意は、三日で薄れます。
かといって、一年は長すぎます。
「一年かけて変わりましょう」と言われて、最後まで熱が続く方は、そう多くありません。
私自身も、そうでした。
90日は、その中間にあります。
季節がひとつ分、まるごと移り変わる時間です。
暑さが引いて、風が乾いて、日が短くなって、朝が寒くなる。
外の景色が、はっきりと変わっていく。
そのあいだ、同じことを続けていく。
すると、続けている自分のほうも、いつの間にか変わっているのです。
これまで多くの方と伴走してきて、思うことがあります。
人が本当に変わるのは、決意した日ではありません。
変わったことに、あとから気づく日なのです。
「気」が切り替わる日を、自分の起点にする
東洋の暦では、節気の変わり目を「気が切り替わるとき」として大切にしてきました。
暦のうえで区切られているだけではなく、実際に、体や心のほうにも変化が出やすい時期だと考えられています。
季節の変わり目に、なんとなく体調を崩す。
理由もなく、気持ちが沈む日が続く。
そういう経験をされた方は、多いのではないでしょうか。
だとしたら、その切り替わりに、こちらから合わせてしまえばいい。
流れが変わろうとしているときに、自分の暮らしも一緒に変えてみる。
自分ひとりの力で押し切ろうとするより、ずっと楽なのです。
私がプログラムを年4回、冬至・春分・夏至・秋分からしか始めないのは、そのためです。
いつ始めてもいいはずのことを、あえて節目に合わせている。
追い風が吹く日に、舟を出したいからです。
90日で、劇的なことは起こりません
ここは、正直にお伝えしておきたいところです。
90日で人生がひっくり返る、というお約束はしません。
そういうものではないのです。
実際に、この90日で起きることは、とても静かです。
・引き出しがひとつ、片づいている
・朝、窓を開けるのが習慣になっている
・自分の得意なことが、言葉にできるようになっている
・家族への言い方が、少し変わっている
一つひとつは、人に話すほどのことではないかもしれません。
けれど、90日前の自分と並べてみると、確かに違う。
その「確かに違う」を積み上げていくことが、私の言う「整える」です。
以前、秋分から冬至までの90日チャレンジに込めた願いについて書いた記事でも触れましたが、この期間にお願いするのは、どれも小さな行動ばかりです。
小さいから、続きます。
続くから、変わるのです。
90日が終わっても、暦は続いていきます
もうひとつ、90日という区切りには良いところがあります。
終わりがある、ということです。
「これからずっと頑張り続けましょう」と言われると、人は身構えます。
でも「冬至までです」と言われれば、ゴールが見える。
そして90日が過ぎたころには、頑張って続けていたはずのことが、ただの習慣になっています。
窓を開けるのに、決意はいりません。
そこまで来たら、次の節気がまた巡ってきます。
冬至から春分へ。
春分から夏至へ。
暦は、こちらの都合と関係なく、ずっと回り続けています。
その回り方を知っていると、人生の進め方が変わります。
いま動く時期なのか、いま待つ時期なのか。
それが自分でわかるようになる。
90日が終わったあとに残るのは、片づいた部屋よりも、むしろこちらのほうかもしれません。
次の90日は、9月23日から始まります
2026年の秋分は、9月23日。
そこから冬至の12月22日まで、ちょうど90日です。
この90日を、どう過ごしますか。
いつもの秋として過ごすこともできます。
自分を整え直す90日として使うこともできます。
どちらが正しいということはありません。
ただ、もし後者を選ぶのなら、一人でやらないでほしいのです。
暦のことも、自分の本質のことも、家の整え方も、独学で調べようと思えば調べられます。
けれど、調べたことを自分の暮らしに落とし込むところで、多くの方がつまずきます。
そのことについては、人生を整えるために知識だけでは足りない理由にも書きました。
だから私は、伴走という形にしています。
90日、隣を歩く人がいる。
それだけで、続き方がまったく変わるのです。
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「幸運体質☆トランスフォーメーション」は、心・身体・おうちを整えながら、人生の流れを少しずつ整えていく90日間の伴走プログラムです。
「自分を変えたい」ではなく、「これからの人生を整えたい」という方へ。
もちろん、今すぐお決めになる必要はありません。
まずは、「人生を整える」という考え方に触れてみてください。
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